Доула · Ташкент и онлайн
Рядом с вами — в ожидании, в родах и после
Информационная, физическая и эмоциональная поддержка на основе доказательной медицины. Я на вашей стороне в любых решениях.
- Онлайн-знакомство 15 минут бесплатно
- Сертифицированная доула
Что делает доула
Три вида поддержки: информация, тело, присутствие
Страх перед родами — нормальная реакция. Но адреналин подавляет окситоцин, без которого рожать труднее. Поэтому так важно, кто рядом.
Информационная
Делится современной информацией на основе доказательной медицины, чтобы вы принимали информированные решения.
Физическая
Массаж, расслабление, позы, дыхание, вода, свет и тишина. Всё по вашему желанию.
Моральная
Непрерывно рядом в беременности, родах и после. Уважает ваши взгляды и решения.
Услуги · полное сопровождение
Как мы пройдём этот путь
Шесть частей полного сопровождения: от поддержки в беременности до визита на дом после родов.
Поддержка в беременность
Информационная и эмоциональная. Вопросы пн–пт, отвечаю ежедневно 18:00–21:00.
Осознанное внимание
Практика для работы с болью, плюс онлайн-поддержка, чтобы закрепить навыки.
На связи круглосуточно
Планирую расписание так, чтобы ответить на ваш звонок и приехать в роддом.
Рядом непрерывно
Движение, дыхание, массаж. После рождения малыша остаюсь ещё до двух часов.
Поддержка после родов
Отвечаю ежедневно 10:00–22:00: первые дни с малышом, восстановление, быт.
Визит на дом
До двух часов практической помощи в первые дни дома.
Другие форматы
- Сопровождение родов с выбором услугПодробнее →
- Сопровождение только родовПодробнее →
- Курсы подготовки к родамПодробнее →
- Игры «Следующий лучший шаг» и «Карта родов»Подробнее →
Важно знать о роддоме: во многих роддомах Ташкента сопровождающих пускают не всегда. Договорённость о присутствии доулы обеспечивается со стороны клиентов, поэтому её лучше решить заранее.
Медитация
Боль не чувствуется — она наблюдается
Без мистики и мантр: внимание, дыхание и наблюдение. Навык, который остаётся с вами в родах и после, а ещё помогает со стрессом, усталостью и паникой.
Двадцать минут утром
В беременность обычно больше сил и времени, чем в первые месяцы с малышом.
Внимание на дыхании
Просто наблюдайте вдох и выдох. Остальное пусть проходит фоном.
Без оценки
Ощущения в теле не нужно гнать или исправлять. Замечайте и возвращайтесь к дыханию.
Обо мне · образование
Путь к профессии
Первое образование у меня физика. Потом материнство и профессия, которую я выбрала сама. Учусь постоянно: перинатальная поддержка, послеродовое восстановление, работа с травматичным опытом.
Первая дочь
Прежние цели потеряли смысл, а вопросы «кто я?» и «какой мой путь?» стали главными.
Слово «доула»
Во вторую беременность подруги всё чаще спрашивали меня о мягких родах. Я узнала о профессии доулы.
Диплом
Курс «Профессиональная доула» Института перинатальной поддержки, пройденный с малышами на руках.
Ташкент
Переезд всей семьёй. Здесь во многие роддома сопровождающих пускают не всегда, поэтому присутствие доулы лучше согласовывать с роддомом заранее.
«Карта родов»
Сертификация ведущей игры «Карта родов» для перинатальных специалистов.
Знакомство
Знакомство бесплатно
Онлайн-знакомство на 15 минут: расскажете, что волнует, и вместе поймём, чем я могу быть полезна. Договор подписываем на второй встрече.
Ташкент и онлайн
+998 99 077 0443 · Telegram @katerina_doula_mom
Доула не даёт медицинских консультаций.